Jógázz magabiztosan a BHF képzett jógamestereivel!
Az ászana HATÁSAI:
– gyökér és nemi csakrát harmonizálja
– fejleszti az egyensúly érzéket és a koncentrációs képességet
– idegrendszert frissíti
– csípő, váll merevséget oldja
– nemi mirigyekre kedvezően hat
– erősíti a láb izmait és ízületeit
– javítja a testtartást

ELLENJAVALLATOK:
– Mivel a gyakorlat intenzíven hat a nagyízületekre (boka, térd, csípő, váll, könyök, csukló), ezért ízületi problémák esetén rövid ideig tartsuk ki a gyakorlatot!
– Komolyabb térdprobléma esetén (vagy kezdőknél, akik még nem találják az egyensúlyt) a felül lévő lábnak a másikba akasztása helyett engedjük annak nagylábujját a talajra az álló láb külső talpéle mellett.

Képeznéd magad?
Több száz minőségi cikk áll rendelkezésedre, számos jógával kapcsolatos témában a Jógapont Életmódportálon:

Gyakorolnál?
Tapasztalt és magasan képzett oktatóink várnak jógaóráinkon, tanfolyamainkon és workshopjainkon Csillaghegyen és a Blahán: https://jogapont.hu/tanfolyamok/ és https://jogapont.hu/jogastudiok/

Tanulnál, fejlődnél?
* rövid távon: Kiadványaink segítségével otthon is el tudsz mélyülni a tudásban: https://jogapont.hu/kiadvanyok/
* hosszú távon: szeretettel várunk a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola vaisnava teológia és vaisnava jógamester szakán, ahol Európában egyedülálló módon, államilag elismert diplomát szerethetsz 3 év alatt: https://www.bhf.hu/foiskola/szakok

#bhaktivedanta #college #ászanasuli #jógázzmagabiztosan #garudászana #saspóz #jógamester #jógaoktató #vaisnavajogamester