A jóga nidrát talán jógikus alvásnak lehetne fordítani, de valójában sokkal többről van szó, mint alvásról. A jóga nidrá egy nagyon mély, több szinten elsajátítható gyakorlat, melynek első lépcsőfoka a mélyrelaxáció.

Ismerkedj meg te is ennek a különleges módszernek az alapjaival 3 alkalmas bevezető tanfolyamunkon! Tapasztald meg jótékony hatásait:

– Javulhat a memória
– Fejleszti a kreativitást
– Segíthet a tanulásban
– Segít a stressz kezelésében
– Rendszeres gyakorlásával megelőzhetőek a betegségek kialakulása, meglévő betegségek gyógyulása
– Javítja a koncentrációs képességet
– Harmonizálja a test és a szellem energiáit
– Felkészít a könnyebb és jobb alvásra

A jóga nidrá technikának több szintje van, az alaptanfolyam 1-en az 1. és 2. szintet gyakoroljuk.

A tanfolyam részleteit itt találod:

#bhaktivedanta #college #shorts