Nem újdonság, hogy az ülő életmód megviseli a testet: a hanyag tartás, a derék- és nyakfájás, a kiszáradt szemek és a rossz alvás már húszas éveinkben elkezdenek életünk részévé válni. A home office-ban dolgozóknál nem ritka, hogy egész nap ki sem jutnak a lakásból, még kevesebbet mozognak, és még a munka utáni órákat is a képernyő előtt töltik.

Javasoljuk ezt a gyakorlatsort idősebbek részére is, ha szeretnék alaposan átmozgatni magukat.

Gyakorolnál?
Tapasztalt és magasan képzett oktatóink várnak jógaóráinkon, tanfolyamainkon és workshopjainkon Csillaghegyen és a Blahán: és https://jogapont.hu/jogastudiok/

Tanulnál, fejlődnél?
* rövid távon: Kiadványaink segítségével otthon is el tudsz mélyülni a tudásban: https://jogapont.hu/kiadvanyok/
* hosszú távon: szeretettel várunk a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola vaisnava teológia és vaisnava jógamester szakán, ahol Európában egyedülálló módon, államilag elismert diplomát szerethetsz 3 év alatt:
https://felveteli.bhf.hu/

#bhaktivedanta #college #jógafőiskolája #officeyoga #irodaijóga #jógaülve #senioryoga #seniorjóga #jógamindennap