“A váta testtípus személyeire a vékony testfelépítés, könnyű csontok jellemzőek. Hajlékonyságuk és erőkifejtésük fiatal korukban számottevő, ugyanakkor ahogy öregszenek, ezek a tulajdonságok beszűkülnek, és merevvé válnak. Ha abból indulunk ki, hogy a váta dósa a csontokra van kifejezett hatással, akkor az ilyen típusú egyének leggyakrabban az ízületi gyulladás kellemetlen állapotától szenvednek. Erre ötven év feletti életszakaszukban kerül sor általában.

A megfázás tipikusan a váta dósa egyensúly zavarából fakad, akárcsak a bőr szárazsága, csonttörések, gyenge keringés, idegesség. Helytelen testtartásuk a védekező magatartás miatt létrejövő görbe hát, ezért hajlamosak a gerincferdülésre. Aki a váta típus alkati jegyeit viseli magán, azok számára elengedhetetlen a rendszeres ászana gyakorlás. Nem csak testi szinten van szükségük rá, hogy korrigálják testtartásbeli hibájukat, hanem mert a meditáció folyamatához szükséges nyugalom kifejlesztésére is törekedniük kell.”

Milyen ászanákat és légzőgyakorlatokat ismételj, ha ebbe a testtípusba tartozol?

Érdekel az ájurvéda, India ősi, holisztikus orvostudománya?
Képeznéd magad?
Több száz minőségi cikk áll rendelkezésedre, számos jógával kapcsolatos témában a Jógapont Életmódportálon: https://jogapont.hu/magazin/

Gyakorolnál?
Tapasztalt és magasan képzett oktatóink várnak jógaóráinkon, tanfolyamainkon és workshopjainkon Csillaghegyen és a Blahán: https://jogapont.hu/tanfolyamok/ és https://jogapont.hu/jogastudiok/

Tanulnál, fejlődnél?
* rövid távon: Kiadványaink segítségével otthon is el tudsz mélyülni a tudásban: https://jogapont.hu/kiadvanyok/
* hosszú távon: szeretettel várunk a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola vaisnava teológia és vaisnava jógamester szakán, ahol Európában egyedülálló módon, államilag elismert diplomát szerethetsz 3 év alatt: https://www.bhf.hu/foiskola/szakok

#bhaktivedanta #college #az5legjobbászana #ájurvéda #jógamester #jógaoktató #vaisnavajógamester #jógakapháknak #kaphajóga