“A kapha testtípusak alkati felépítésére a zömök testalkat jellemző. Magasságukat tekintve az átlagnál alacsonyabbak, de előfordulhat az is, hogy magasak. Testes alkatuk mellé rövid csontok párosulnak; felépítésükből kifolyólag rendszerint nem hajlékonyak. Emiatt óvakodniuk kell az olyan testhelyzetektől, melyek nagymértékben a hajlékonyságtól függenek, mivel ízületeik könnyen sérülhetnek.”
“A kapha típusra általában jellemző, hogy a gyermekkort követően életmódjuk nélkülözi a mozgást és a fizikai aktivitást. Ezért gyakorlásuknak a többi testtípushoz képest aktívabbnak kell lennie, hogy az anyagcseréjük és a keringésük megfelelő impulzust kapjon. Számukra lényeges, hogy kövessék a fokozatosság elvét, különösen ha jelentős testsúlyfelesleggel rendelkeznek, mivel gyenge keringésük miatt a túl intenzív gyakorlatok terhelhetik a szívüket. Számukra az az ászanázás a legideálisabb, amely során nagy mértékben tudnak izzadni, hőt termelni.”
Milyen ászanákat és légzőgyakorlatokat ismételj, ha ebbe a testtípusba tartozol?
https://jogapont.hu/mire-figyelj-jogazaskor-ha-kapha-a-testtipusod/
Érdekel az ájurvéda, India ősi, holisztikus orvostudománya?
Képeznéd magad?
Több száz minőségi cikk áll rendelkezésedre, számos jógával kapcsolatos témában a Jógapont Életmódportálon: https://jogapont.hu/magazin/
Gyakorolnál?
Tapasztalt és magasan képzett oktatóink várnak jógaóráinkon, tanfolyamainkon és workshopjainkon Csillaghegyen és a Blahán: https://jogapont.hu/tanfolyamok/ és https://jogapont.hu/jogastudiok/
Tanulnál, fejlődnél?
* rövid távon: Kiadványaink segítségével otthon is el tudsz mélyülni a tudásban: https://jogapont.hu/kiadvanyok/
* hosszú távon: szeretettel várunk a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola vaisnava teológia és vaisnava jógamester szakán, ahol Európában egyedülálló módon, államilag elismert diplomát szerethetsz 3 év alatt:
#bhaktivedanta #college #az5legjobbászana #ájurvéda #jógamester #jógaoktató #vaisnavajógamester #jógakapháknak #kaphajóga #kaphadosha